Pilates

Pilates bietet eine moderne Alternative zu traditionellen Gymnastikprogrammen, da es vor allem die tief liegende Muskulatur, die unsere Wirbelsäule und Gelenke unmittelbar umgibt, beansprucht. Das konzentrierte Training führt zu einer besonderen Bewegungspräzision, fördert eine effiziente Zwerchfellatmung und eine kraftvolle Zentrierung bei gleichzeitiger Lockerheit und Entspannung. Die besonderen Aspekte von Pilates wirken vor allem Beschwerden in Hals- und Brustwirbelsäule entgegen.
 
Pilates fordert Körper und Geist gleichermaßen heraus und verbindet unterschiedliche Bewegungsaspekte. Übungen zur optimalen Atmung bilden dabei das Bindeglied zwischen Körper und Seele.

Pilates bietet eine moderne Alternative zu traditionellen Gymnastikprogrammen, da es vor allem die tief liegende Muskulatur, die unsere Wirbelsäule und Gelenke unmittelbar umgibt, beansprucht.
 
Zeiten:
Dienstags, 19.30 - 20-30 Uhr in Osterode, Hauptstrasse 111
pilates

Pilates Kurse bei uns

Entspannung, Muskeltraining und Atemschulung in einem.

Steptanz

Nicht nur die Füße müssen auf Zack sein, die grauen Zellen werden gleich mittrainiert.

Kinderballett

Die Konzentration, Selbstdisziplin, der kreative Ausdruck und vor allem die Freude am Tanzen werden unter Berücksichtigung der individuellen körperlichen Fähigkeiten gefördert.